2010年3月11日 星期四

運動員的道德!


這學期我在開南大學開設藥用植物學有許多開南棒球隊的同學來修我的課讓我增加了這個主題。近來台灣職棒球員的打假球事件重創台灣國球,正如同1920年代芝加哥白襪隊八名明星級球員在總冠軍賽的打假球事件,也被稱之為「黑襪」事件。同樣的美國大聯盟球員的「吃毒」事件亦同! 不論是安非他命或類固醇統稱之為「performance-enhancing drugs」。在所有運動中最被拿來探討吃禁藥問題的莫過於棒球運動,美國職棒從1960年起被發現球員使用安非他命,1970~1980年間則盛行吃毒品古柯鹼(cocane),1985年最出名的事件是匹茲堡海盜隊的數名球員因為吃類固醇在1986年被集體禁賽。1991年美國大聯盟官方雖然明定球員不可以吸食禁藥,但從未嚴格執行此法令,且檢驗費極高不划算。在1998年聖路易紅雀隊的Mark McGwire和芝加哥小熊隊的Sammy Sosa的單季全壘打互別苗頭,且雙雙打破1967年由Roger Maris的單季61支全壘打紀錄,而Sammy Sosa更是史上唯一連三季打出60支全壘打以上的球員。到了2001年舊金山巨人隊的巨砲Barry Bonds又在單季破紀錄擊出73支全壘打,幾乎無人可破! 直到2003年Bonds的體能教練承認他的生化公司賣很多禁藥給職業球員,加上一些原本不願公佈的資料不知從何管道外洩給媒體,才發現許多運動員包括Bonds、Jason Giambi、 Sammy Sosa、Mark McGwire、Palmeiro、Canseco、甚至連芝加哥白襪隊被稱為重傷害(Big hurt)的Frank Thomas以及波斯頓紅襪隊的Curt Schilling都列名其中,而2009年的紐約洋基隊A-Rod的吃藥事件更引起全世界譁然。其實不只是職棒包括自由車、田徑、游泳、摔角等曾獲得奧林匹克獎牌選手都有類似事件。這些選手吃藥的理由都因為壓力過大、希望體能有所突破、以及購買黑市的禁藥非常容易取得等。現在的運動員仍在追求一些尿液檢驗不出且可增加爆發力的禁藥,甚至現在的基因療法更有可能透過基因殖入運動員身體而不需吃藥便可以有吃禁藥的爆發力。所以禁止使用不當藥物並非真正的解決答案,即使美國的NCAA(大學聯盟)就有比一般職業賽有嚴格規定。如果一位運動員想要成為”乾淨”的偶像就應該有”道德觀”,必須學習真正的成功是來自努力和不斷的練習,而非實驗室生產的藥,且”always play big”!

郭毓仁

2010年3月9日 星期二

Herb Soap-自製香草肥皂!







獲得園藝治療師認證的朋友,記得回家後coach yourself!! and so am I!
上課所提的自製香草肥皂很簡單,如以下步驟,但要知道設計這個課程的目標是甚麼,還有準備一小時的課程及材料可不可能!以自製herb soap而言:
1. 準備出外野餐的小瓦斯爐及瓦斯瓶.
2. 準備家樂福買的小爛鍋(39元)
3. 加水(依肥皂量增減)+ 一般肥皂削成屑片+ 2匙香草植物花或葉片(剪碎)!
4. 在鍋中煮同時攪拌直到溶解(約5分鐘)
5. 倒入模型中
6. 天氣冷1小時凝固!
7. 放入漂亮包裝袋.
8. Done!
每個人不需成為芳療師也不需要成為草坪王子,生命如此簡單且芬芳!送給your love ones!適合所有人!

郭老師

2010年3月8日 星期一

廢物利用之蘿蔔頭





蘿蔔把頭切掉拿去煮湯,將蘿蔔頭save起來,放到美麗的淺盤加水,不僅可以長葉還會開出美麗的小紫花,在園藝治療上有增強信心、培養嗜好的效用,適合所有人!

郭毓仁

2010年3月6日 星期六

史上最令人期待的31位台北心光七班園藝治療師出現江湖!!




































2010年最令人期待的台北心光七班園藝治療師出爐!這次的園藝治療師背景齊全,有兩位精神科職能治療師,有七位護理師同時兼護專老師及占星師,有許多社工師及基層學校及法院的輔導老師,有來自教養中心的輔導員,有園藝師,有電腦工程師,有新聞背景的專家,有特殊教育的專家,最特別的是有為國增光出國比賽獲無數獎牌的國家級的射擊國手,以及五位來自香港各有專長的朋友!!我為社會弱勢團體感到欣喜,也恭喜你們!and You can fly!!

2010年2月1日 星期一

廢物利用




廢物利用是園藝治療課程設計中一個重要項目,不僅可以讓人產生自信還能從作品中獲得生命的本質體會,圖為利用喝完的牛奶罐自製挖土移植鏝!

郭毓仁

2010年1月31日 星期日

青少年(teenager)憂鬱症



「Depression」對青少年而言並非不尋常,他們這種年齡的人仍保有許多壓力。根據統計每8個青少年有1個有憂鬱狀況,有5%的青少年有嚴重憂鬱症,只有1/3的人會去尋求治療,而青少年時期沒有治療的話,約有7%的人在成人時想自殺! 青少年憂鬱的來源來自家庭父母的失和、經常性吵架、或離婚導致家暴等,來自學校課業壓力、考試等,來自同學間的社交障礙或被學校不良份子欺侮而不敢言等。這些壓力讓孩子變的睡很多還是很疲累早上不願起床、不和朋友互動、不愛上學、不愛運動、頭痛胃疼身體衰、易怒愛生氣、覺得孤獨等,嚴重者會有危險行為出現如自殘、暴飲快食、不吃東西、喀藥、亂買東西、甚至自殺。如果去看醫生吃藥,由於年紀較小通常需持續追蹤吃藥後狀況是否有很不良的副作用產生。因此建議孩子們不論是否因為持續壓力嚴重到憂鬱症產生,有一些方法可以讓自己不要有太大壓力!
1.每天做一點自己很enjoy的事!
2.不要吃垃圾食品、飲料。
3.不抽煙。
4.多笑。看好笑影片,說笑話。
5.把房間整理乾淨,把一些過期不重要的paper丟掉。
6.做計畫,把重要的事先完成,做能力所及的時間運用不要給自己負荷太大,但最好給自己一個完成一樣事情的deadline!
7.將大事化成等樣小事,一件件處理。
8.不要臨時抱佛腳,盡早完成事情。
9.不要獨攬壓力,告訴親朋好友自己的心情。
10.寫日記。

y.Kuo