園藝治療對精神疾病的幫助(一)

我在投稿園藝治療的相關文章或是研究計畫時，最感到困擾的問題在於評審的人不了解園藝治療的真諦，所以經常以醫學、精神、或心理的角度來看待園藝治療這件事，當然有其關聯性要不幹嘛說"治療"。但園藝治療明明就是增進福祉的一種療法，且對於患有精神疾病像憂鬱症的朋友有很大的助益，我們卻常被偋除在精神心理領域之外。所以我必須把園藝治療的好處不斷的來敘述。有一條河，很多人都掉進河中一直往下游流走，這時在下游河畔露營的人看到，趕忙去救人，就一直救一直救，能救多少算多少，最後連自己也過勞! 沒有人有時間去思索到底是誰在上游把人推下去的，如果找到那個源頭，就不用那麼辛苦了! 園藝治療就像那個源頭豐富一個人的生理、心理、和社交效益，而在河裡下游等待救援的人就像憂鬱患者，而露營的人就像是個醫生(也許我太偏頗，但只是舉例!)。所以若一個人罹患憂鬱症，吃藥可能是最好的方法，但可能是短期，預防勝於治療是我們耳熟能響的字眼，但為何一直在犯錯!! 你試想，當你心情沮喪毫無活力，去掛號看精神科，從走進病房到出來總共幾分鐘? 10分鐘? 20分鐘? 那你認為20分鐘給一個人了解你夠嗎? 如果不夠就多一點的時間和專家諮商啊 ! 諮商是甚麼意思你知道嗎? 就是focus on the past, "What is wrong?", emotional understanding, looks at pain and difficulty, and release from the past!! 我不是說這個沒用而是可以更積極! 更積極的想法是: 你的未來是甚麼? 你想得到甚麼? 誰在引導你做此事、設定目標往前進!! 園藝治療可以做得很廣，從大肢體到小肌肉，最大的效益就在於正向的福祉效益，讓你遠離病痛和醫院!