1. 對事情常保正面想法。
2. 和比較積極的朋友來往。
3. 尋找欣賞自己的伯樂。
4. 喜歡幫助別人。
5. 喜歡學習，發揮自己長項，建立自信心。
但是當一個人無法負荷壓力，導致精神出現狀況影響正常起居生活時，必須尋求協助，一是看精神科醫師、另一則是(諮商)心理治療師，但我要說的是: 園藝治療師可以接個案嗎? 如果有人信任你而來找你解決問題呢? 會害怕吧! 如果是我，我當然求之不得，我不害怕! 根據研究調查顯示一個具憂鬱症的人尋求精神科醫師或心理師幫忙，結果治好的案例有八成和治療師無關，都是自己改變想法後救了自己((Boresstein, C.G. 2004. Therapy. Scholastic Inc. NY)。精神科醫師用藥、心理諮商專家可能採用行為療法、焦點治療、家族治療、團體治療等方法等都是讓患者有正面的想法，不感孤獨、不須獨自面對、不要以為只有我是這樣很多人和我一樣、事情其實沒那麼糟等等…。所以園藝治療師有植物當材料更不用怕，但是工作室有一個療癒庭園是重要的(我一直強調的!!)否則和顧客的互動性會降低! 所以如果有個案不\論是甚麼問題come to me，我決定接此個案時，我會請他填問卷及量表，開始每週1~2次的活動，每次來就教一種園藝活動，園藝植物的選擇和活動一直以視覺、嗅覺、味覺、觸覺、及肢體活動、廢物利用來安排，然後引發顧客的聽覺，讓他說出來，笑出來、讓顧客帶植物或成品回家，出作業給他讓他把今天學到的去教三個人，教他把作品放在臉書，叫他回家吃好睡飽。根據自己高興及對方的經濟能力來收費用，事情本就如此! 如果他很依賴你把你變成母親的角色也不要怕! 事情本就如此，我們小時候也有很多的張媽媽、李媽媽，我們也曾很喜歡同學的媽媽因為對我們好好!! 但我相信不知在幾次的課程後(要收費用喔!)他會跟你說:Bye-bye!! 園藝治療師其實就像是球隊教練，帶棒球隊就是園藝治療團體，帶網球選手像園藝治療個案，園藝治療師佈局一切，但真發揮功效的是下場比賽的球員也就是你的client! 你得教他、鼓勵他讓他成功，但如果園藝治療師沒有本事連自己都顧不了，就不要去當教練，先訓練自己讓自己健康，有了心得後再學習當教練。切記，一直看人家打籃球不如自己去投籃球!
郭老師
