園藝治療-美麗的避風港

美國北卡州Charlotte有一個剛離婚具有憂鬱的婦人去看治療師，治療師建議她親手去backyard栽培植物然後建立一個小花園，一定要親自播種植物，管理植物，自己設計療癒花園，不要僅止於去買鮮花，或買蔬菜! 慢慢來，種一盆、兩盆都好，親自選擇自己想種的東西! 數個月後，婦人"復元"了，他內心感到無比的平和，且可以對自己的生活感覺不再浮躁且可以控制自己的日常起居，她發現了原來gardening是她在結束婚姻前失去的東西! 她問園藝治療師是否因為gardeing讓她感覺很好所以病情復元? 園藝治療師告訴她，不全然是，主要因為當你在做gardening時可以減低壓力和躁鬱且讓你感到幸福，花園已經成為你最美麗的避風港，妳不像過去在婚姻當下遇到問題不知躲到何處!!園藝治療是如此的被需要，園藝治療師一定要去追蹤你的個案，盡量不要讓一個生病的人自己做，園藝治療師要像社工或出診醫師一樣去接觸個案，去發揮植物的力量才是妳的角色!園藝治療可以讓你:
1.增加生活滿意度: 給沒有家庭或感覺沒有家庭、沒有朋友的人最好!
2.減低焦慮緩和情緒: 植物的五感刺激，對那些工作緊張、常生氣、或有高血壓的人最好!
3.生病恢復較快: 這對慢性疾病的人最好，像糖尿病等，千萬別陷入”園藝治療治療慢性病”的迷思，接觸植物可以讓慢性病患有事情做，在戶外享受摘種樂趣，讓自己情緒好並體驗生命，免疫力自然增加，如果再去種個植物胰島素-苦瓜不就更棒!
4.增進社交機會: 這對安養中心最棒了，把人混在一起栽植，沒有孤獨、沒有失智!
5.讓自己覺得有用: 很多生病的人覺得自己沒用是別人負擔，這時去播種、扦插到手香，一定會成功的園藝活動讓自己逐漸有信心，記住自己仍有用的部分，而不是一直記住自己沒用的部分，病患就會逐漸可以控制自己的生活。
6.活動筋骨及運動的機會: gardening耗掉的熱量不像踢足球般劇烈，對慢性病患最好!
如果你沒有場地，就從一盆植物開始，一旦成功後就種兩棵、四棵、十棵、然後去找一個空間成為你的療癒場所、美麗的避風港!

ps.以上所寫的內容，其實有很多人覺得是個屁!因為他們從沒試過!(未完待續)

郭毓仁